Desafio Desistir Jamais
O que consiste o desafio?
Você deverá:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
A reeducação alimentar é uma mudança de hábitos para o
resto da vida, e em todos os estudos científicos sempre
funciona melhor.
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